藝人徐熙媛（大S）因流感併發肺炎驟逝的消息震驚全台，再次提醒我們流感的嚴重性。隨著秋冬流感季節來襲，新冠病毒與流感的傳播風險提升，除了及早接種疫苗外，打造健康居家環境同樣關鍵。
本篇文章將帶你了解如何透過居家防疫，降低感染風險，確保家人健康。
1. 提升室內空氣品質：預防病毒傳播
流感與新冠病毒主要透過飛沫與空氣傳播，因此維持良好通風與提升室內空氣品質能有效減少病毒濃度。
✔ 室內通風關鍵：
- 每日開窗換氣 30 分鐘，保持空氣流通，降低病毒累積。
- 善用換氣設備：使用抽風機、排風扇提升室內空氣流動性，避免密閉空間造成病毒滯留。
- 空氣清淨機：選擇具備 HEPA 濾網 的空氣清淨機，可有效過濾病毒與細菌。
✔ 濕度調節
- 過於乾燥（低於 40%）容易導致呼吸道黏膜受損，增加感染風險。
- 過於潮濕（高於 60%）則容易讓黴菌與細菌滋生。
- 建議維持室內濕度 40%~60%，可透過除濕機、加濕器或放置水盆來調節。
2. 居家清潔與消毒：防堵病菌傳播
✔ 高接觸區域定期消毒
流感病毒可在物體表面存活數小時至數天，因此定期消毒高接觸區域至關重要：
- 門把、電燈開關、遙控器、手機、電腦鍵盤：建議每日使用 75% 酒精或含氯消毒液擦拭。
- 餐具與衣物：使用60°C 以上熱水清洗可有效滅菌。
✔ 居家防疫好習慣
- 玄關設置「外出衣物專區」：避免外出衣物攜帶病菌進入室內，可使用酒精噴霧簡單消毒。
- 進門先洗手：使用肥皂搓洗 20 秒，避免病毒殘留。
3. 家庭成員防護：確保全家健康
✔ 接種流感疫苗
疾管署 2025 年 1 月 1 日起開放全民公費施打流感疫苗，符合條件者應盡快前往接種，降低感染與重症風險。
📌 如何接種？
- 公費疫苗對象：六個月以上具健保資格的民眾。
- 施打地點：全台各地衛生所、合約醫療院所。
- 查詢方式：可透過「疾管家 LINE 官方帳號」或 1922 防疫專線查詢接種點。
✔ 家中有老幼成員，如何加強保護？
- 嬰幼兒與長者免疫力較弱，建議避免前往人多密閉空間。
- 家中有孩童，應確保學校接種流感疫苗，若未滿九歲且初次接種，應補打第二劑。
- 家中有慢性病患者（如糖尿病、心血管疾病），應特別注意環境消毒，降低感染風險。
4. 健康住宅成趨勢：購屋族如何挑選防疫宅？
隨著疫情影響，許多購屋者在選擇房屋時，越來越重視健康住宅設計，以下是一些考量重點：
✔ 防疫住宅挑選要點
| 項目 | 重要性與影響 |
|---|---|
| 通風設計 | 採光充足、大面積窗戶設計，確保室內空氣流通。 |
| 社區環境 | 低密度住宅、寬敞公設區域較有利於保持社交距離。 |
| 物業管理 | 社區是否有定期消毒、出入口防疫措施等。 |
| 自帶陽台或前後院 | 有助於日常空氣對流，也能避免病毒傳播。 |
✔ 現有住宅如何改造健康空間？
- 裝設換氣設備：若住宅無法良好通風，可考慮裝設熱交換器或循環扇。
- 增設空氣清淨機：選擇具 HEPA 過濾功能，可有效過濾病菌與 PM2.5。
- 設置居家工作空間：遠端工作成為趨勢，打造一個舒適且隔離的工作區，有助於防疫期間辦公。
結語：居家防疫刻不容緩，健康生活從家開始
藝人因流感併發肺炎驟逝的消息，再次喚起大眾對健康的重視。除了接種疫苗、提高免疫力，打造健康住宅、落實居家防疫習慣，更是守護自己與家人的關鍵。從通風、濕度管理到定期消毒，這些看似簡單的居家措施，卻能有效降低病毒傳播風險，讓我們的生活環境更健康、更安全！
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