洗澡、上廁所時地震來怎麼辦？消防署分享 5 情境避難方法

最後更新： 2025 年 6 月 13 日

2025 年 1 月 21 日早上 00:17 分的大地震讓許多人餘悸猶存，不少網友分享自己在地震時還在睡覺，或是在上廁所不知道該怎麼辦。本篇文章將整理內政部消防署分享的地震防災知識，如果是在洗澡、廁所或睡覺時遇到地震，可以如何避難。文末也有更多地震相關資訊，歡迎點選目錄快速前往閱讀。

（本文地震防災資訊、圖片來源：內政部消防署）

地震來怎麼辦？5 情境避難方法介紹

以下將情境分成主要 5 種來進一步介紹地震來時可以如何避難：

如果地震來時剛好在洗澡，請不要急著移動或是跳出浴缸，因為地上依舊潮濕，且可能有沐浴乳、肥皂等濕滑的東西，可能會因此跌倒。

如果剛好在泡澡，地震來時可放低頭部、低於浴缸邊緣，同時用雙手保護頭部。

如果地震來時剛好在上廁所，消防署表示，一般來說因為廁所空間有較多支柱，相對來說比較耐震，所以先不用急著離開廁所，但也要注意鏡子、置物櫃是否掉落。

地震來時也有不少人剛好在睡覺，消防署建議，應該要繼續留在床上，並用枕頭或棉被保護頭部，無論是一般民眾或是長期臥床者都應採取這樣的避難步驟。

如果地震時剛好在煮飯，應立即關火、關閉瓦斯、躲在桌子底下，如果不是隨手可以馬上關閉瓦斯，也要先先就地避難，同時也要注意熱鍋裡的湯湯水水，以及掉落的碗盤與玻璃碎片。

如果人在客廳或是房間，消防署建議，要盡量躲在非玻璃桌面的穩固桌子底下，並且要抓緊桌腳。

如果沒有桌子可以當掩護，也要遠離吊燈、吊扇、玻璃窗、櫃子、冰箱、電視等，這些容易倒塌的家具，並善用物品保護頭部。

根據消防署的資訊，地震來襲時首要找穩固的掩護，並保護頭部、遠離容易掉落的傢俱。如果人在廚房，移動時要注意熱鍋裡的湯湯水水；如果人在浴室，因為地板潮濕，為避免跌倒，所以不要急著跳出浴缸或離開浴室，可以先壓低身體、用手保護頭部。

以上是地震來時的防災方法，分享給大家。文末也有更多地震相關資訊，歡迎參考閱讀。