當天災人禍發生時，能否及時撤離、保護自身安全，往往取決於是否有完善的避難包。美國在台協會（AIT）日前透過官方角色「阿米牛」提醒民眾，平時準備好避難包，是確保安全的第一步。避難包物品要準備什麼？避難包清單有哪些？本文一次介紹。
延伸閱讀：地震包有用嗎？地震包要準備什麼食物？消防署推薦地震包清單
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AIT 推薦避難包清單：7 大必備物品
AIT 日前透過官方角色「阿米牛」，向民眾宣導災難應變知識。在避難包主題中，AIT 呼籲大家準備一份隨手可取的緊急避難包。以下是 AIT 推薦的避難包清單物品：
避難包清單清單（1）重要文件
包含身份證件、健保卡、護照、保險證明等，以及這些文件的紙本影印或數位備份。
避難包清單清單（2）糧食與飲用水
至少準備可維持 3 天的乾糧與瓶裝水，避免外出搶購或斷糧風險。
避難包清單清單（3）藥品與急救用品
如常備處方藥、止痛藥、OK 繃、紗布等基本急救工具。
避難包清單清單（4）照明與電力裝備
包含手電筒、行動電源、電池與充電線，必要時能持續與外界聯繫。
避難包清單清單（5）保暖衣物與毛毯
天氣突變或夜間停電時，避免失溫情況發生。
避難包清單清單（6）個人清潔用品
小型急救包、個人處方藥、常備藥物、盥洗用品、其他個人用品（如備用眼鏡或隱形眼鏡）
避難包清單清單（7）手機與充電設備
保持手機電力滿格，並準備備用電源，以應突發狀況。
「壯闊台灣」網頁上標示，建議避難包的總重不超過體重的 15%。
進階避難包內容
除了 AIT 推薦的基本清單外，許多民眾與防災專家也建議補充以下裝備，讓避難包更完整：
- 財物：現金、提款卡、銀行存摺
- 鑰匙：備用的家中鑰匙、車鑰匙、保險箱鑰匙
- 移動計畫：住家和工作地點附近的紙本地圖、家庭防災計畫、與家人和親友擬定的集合計畫
- 電子設備：收音機（電池或手搖式）、手電筒、備用電池、對講機
- 哨子：受困時可發出聲音求救
- 其他：保暖衣物和毯子、筆和筆記本、哨子等
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避難包多久檢查一次？
避難包應每半年檢查一次，尤其是食物、電池、藥品與證件影本是否過期或損壞。另外，如果家中有新生兒或長輩，也需要隨著需求更新避難包裡的物品內容。
消防署也介紹過地震包清單
雖然台灣位處地震帶，多數民眾早已習慣地震的發生，但這幾年地震似乎更為頻繁、搖晃明顯，不少人為此緊張，甚至勾起 921 大地震的回憶。
為了應對突發狀況，本文將帶你了解「地震包真的有用嗎？」、「地震包該準備哪些食物與物品？」並整理出消防署推薦的地震包清單，幫助大家事先做好準備，關鍵時刻不慌張。
繼續閱讀：地震包有用嗎？地震包要準備什麼食物？消防署推薦地震包清單
避難包清單要準備什麼：總結
災難無法預測，但事前準備可以掌握。無論是住在都市高樓、山區農舍，或平時少有災害經驗，都可以先準備好避難包。最後也將 AIT 呼籲準備的避難包清單整理如下表：
| 避難包清單 | 物品 | 說明 |
|---|---|---|
| AIT 推薦避難包基本清單 | 1. 重要文件 | 身份證、健保卡、護照、保險證明等文件的紙本影印或數位備份。 |
| 2. 糧食與飲用水 | 準備可維持至少 3 天的乾糧與瓶裝水。 | |
| 3. 藥品與急救用品 | 常備處方藥、止痛藥、OK 繃、紗布等基本急救工具。 | |
| 4. 照明與電力裝備 | 手電筒、行動電源、電池與充電線。 | |
| 5. 保暖衣物與毛毯 | 預防氣溫驟降或停電時失溫。 | |
| 6. 個人清潔用品 | 盥洗用品、濕紙巾、備用眼鏡、個人藥物等。 | |
| 7. 手機與充電設備 | 手機、充電器、行動電源，確保聯繫不中斷。 | |
| 進階避難包清單 | 財物 | 現金、提款卡、銀行存摺。 |
| 鑰匙 | 備用家中鑰匙、車鑰匙、保險箱鑰匙。 | |
| 移動計畫 | 紙本地圖、家庭防災計畫、集合地點安排。 | |
| 電子設備 | 收音機（手搖/電池式）、手電筒、備用電池、對講機。 | |
| 求救工具 | 哨子（受困時可發出聲音）。 | |
| 其他用品 | 保暖衣物與毯子、筆與筆記本等。 |
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