全台最苦上班族排行榜出爐！月薪根本不夠付房貸，你上榜了嗎？ - 果仁家

房價節節攀升，但薪資卻難以追上，讓不少上班族買房壓力破表。根據台灣房屋集團彙整聯徵中心今（2025）年第一季房貸數據，搭配勞保局 4 月公布的勞退新制「平均提繳工資」，發現六都與新竹縣市中，台北市、新北市、台中市的月薪族，收入根本撐不起房貸，其中以台北市負擔最重，堪稱「全台最苦上班族」。

全台最苦上班族排行榜出爐！

排名	縣市	房貸負擔率	月薪與房貸差額（萬元）
1	台北市	148%	-2.59
2	台中市	111%	-0.43
3	新北市	110%	-0.43
4	台南市	104%	-0.14
5	新竹縣	98%	0.08

以台北市為例，第一季平均房價來到 2,621 萬元，若貸款八成、採 2.282% 單一利率、30 年期本息攤還試算，每月房貸約需 8.05 萬元，但台北市勞工平均月薪僅有 5.46 萬元，即便完全不吃不喝，還是少了 2.59 萬元才能繳清，單靠個人薪資幾乎無法負擔。

台灣房屋趨勢中心執行長張旭嵐指出，北市房價居高不下，單薪族購屋幾乎無望，若沒有雙薪或家庭資源支援，想在市中心立足非常困難，許多年輕人最後選擇「脫北」，轉往蛋白區或外縣市尋找較能負擔的房子。

排名	縣市	房貸負擔率	月薪與房貸差額（萬元）
1	新竹市	81%	1.41
2	高雄市	91%	0.31
3	桃園市	93%	0.34

相較之下，新竹市因科技業支撐，平均月薪高達 7.36 萬元，雖然當地平均房價也達 1,936 萬元，但推算月繳房貸約 5.95 萬元後，仍有 1.41 萬元可作生活開銷，是六都中相對最輕鬆的城市。

不過張旭嵐提醒，即使是新竹，房貸也吃掉了月薪的 8 成以上，離「房貸占薪資 1/3～1/2」的健康理財標準還有一段距離。且新竹房價近年也有「新北化」趨勢，壓力不容小覷。

註：以上數據以各縣市平均月薪除以二，並依據 2025 年第一季平均房貸條件（貸款 8 成、30 年期、利率 2.282%）換算房價可負擔總價。資料統計：台灣房屋集團趨勢中心。表格整理：果仁家

如果以「月薪的一半做為房貸預算」來推算可購買的房屋總價，全台只有新竹市能買得起總價破千萬元的住宅；而台北市最多只能負擔不到 900 萬元 的房子，對比當地動輒兩千萬起跳的房價，實在杯水車薪。

台灣房屋趨勢中心經理李家妮表示，以高雄來看，即使是兩房小宅，新成屋總價普遍落在 1,100～1,300 萬元，若要符合月薪水準、預算壓在 700 萬元內，只能選擇 屋齡 20～30 年以上的中古屋，或轉戰遠離市區的蛋白地段。

但在台積電效應推升下，像高大特區這類過去的蛋白區，如今價格也水漲船高，七百萬以下幾乎買不到新屋。

面對高房價、利率環境與限貸政策三重夾擊，許多購屋族即使存夠頭期款，也可能面臨成數不足、貸款卡關等問題，讓出手更趨保守。《果仁家》提醒讀者：

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